Voedingstips voor beste prestaties Je hebt hard getraind voor de hardloopwedstrijd en bent in topconditie.  Wat kan een week voor jouw wedstrijd jouw prestaties dan nog bevorderen?[...]

Groene Smoothies voor hardlopers Als je hardloopt, wandelt, zwemt, skiet, fietst, fitness of actief een andere sport beoefend, dan ben je waarschijnlijk bewust dat je lichaam extra[...]

Wanneer je als hardloper vocht verliest is het enorm belangrijk om dit ook weer snel aan te vullen. Niet alleen zul je merken dat je sneller herstelt van een training of wedstrijd [...]

Sportdrank kan je helpen met het herstel na intensieve trainingen en of een wedstrijd. Je vochtbalans snel op peil zorgt ervoor dat je minder last van spierpijn hebt en de verzurin[...]

“Ik begon te hardlopen omdat ik dacht dat het me zou helpen bij het afvallen, maar ik heb ongeveer 20 kilometer per week getraind voor een maand lang en nu constateer ik dat [...]

  Hardlopen en voeding zorg voor goede balans Hardlopen en voeding is een belangrijk aandachtspunt voor beginnende hardlopers. Wanneer je voeding niet goed is zal je lichaam m[...]

Groene smoothies recepten Als beginnend hardloper is het belangrijk uw voeding aan te passen aan uw trainingsarbeid. U zult merken dat u stofwisseling zal veranderen na verloop van[...]

Verantwoord afvallen Wie wil dit nu niet? Als u met hardlopen bent begonnen realiseer u dan goed dat het resultaat van hardlopen en afvallen pas optimaal kan worden benut als u ook[...]

Een dieet en hardlopen is de beste formule om snel af te vallen in een korte periode. Beweging met een aangepast schema om hard te lopen zal uiteindelijk in combinatie met een gesc[...]