Wanneer u op zoek bent naar een sportschool in Nieuw Vennep dan ziet u hieronder een overzicht van allemaal sportscholen c.q. fitnesscentra waar u kunt sporten.
Krachttraining en hardlopen binnen een sportschool Nieuw Vennep
Een sportcentrum is een juiste uitbreiding op uw huidige rennen en helpt op vele wegen. Zo kunt u in een sportschool uw fysieke krachten verbeteren voor zowel de benen, buikspieren en bilspieren. In samenspel met bv loopscholing is dat gelijk goede trainingsvorm voor in de winter. Hardlopen met krachttraining mag dus zowel met heuveltraining maar heeft u ook een heuvel bij u in de buurt en dus kunt u hier zeker juist spier oefeningen voor benutten. De intensiteit is uiteraard afhankelijk van uw schema en zal evenzo te maken hebben met de belevenis die u heeft met krachttraining en hardlopen zelf. Veel lopers starten met krachttraining en hardlopen want ze worden hierdoor juist krachtiger en hebben minder last van blessures . Verder biedt de sportcentrum ook de plaats om hier rustig de warming up als ook de cooling-down op een loopband uit te voeren. Bij iedere loopschool in Nieuw Vennep zal dit pertinent mogelijk moeten zijn.
Loopband nemen of niet
Menigmaal signaleren wij dat er hardlopers zijn die een letsel krijgen van het gebruik van een loopband in een sportschool. Dit kan heel goed omdat deze banden niet passend zijn afgesteld. Let daar dus voornamelijk op dat de band niet onder een helling staat. Dat is cruciaal omdat je opnieuw te vaak tijdens een duurloop je scheenbeen spieren zult belasten als ook de heup. Een loopband is prachtig om op te trainen en natuurlijk wanneer het buiten slechter weer is dan doe je hier bepaald een prima oefening. Vergeet niet dat het hardlopen op een minder harde ondergrond zoals in het bos natuurlijk doorlopend nog het beste is. Wissel het joggen op een band dan toch wat langer af met eveneens een loop in het bos. Kijk hieronder welke sportschool in Nieuw Vennep de mogelijkheid heeft om op een band te joggen.
Ga terug naar Sportscholen Noord Holland
