Waarom zijn rekoefeningen belangrijk? Rekoefeningen voor hardlopen zijn belangrijk om blessures te voorkomen. Maar hoe moeten we nu deze rekoefeningen uitvoeren. Moet dit nu dynamisch of statisch worden uitgevoerd? En wanneer als ook hoe vaak...
Categorie - Training
Meten is weten Iedere hardloper wil graag weten welke afstand ze exact hebben gelopen na een training. Dit is niet alleen handig om te zien hoe lang je loopt...
Hardlopen en buikspieren trainen de beste combinatie Hardlopen en buikspieren trainen is een goede mix voor beginnende en gevorderde hardlopers. U vergeet dat...
Misschien is het je zelf al eens opgevallen dat je motivatie om hard te gaan lopen ’s avonds minder is dan bijvoorbeeld in de ochtend. Uit onderzoek is...
Shin splints is een veel voorkomende blessure bij hardlopers. De eerste symptonen zijn een irritatie van het voorste scheenbeen of zelfs ook het achterste...
Minder blessures en meer snelheid Hoeveel van ons doen heuveltraining op een regelmatige basis? Mijn gok: slechts een kleine minderheid van de lopers zal...
Een goede looptechniek is aan te leren maar vaak ook door bewust te ontdekken wat er fout gaat. Loopscholing oefeningen kunnen daadwerkelijk verschillende...
De hardlopen met evy app Wannneer je wilt gaan beginnen met hardlopen is het vaak moeilijk voor beginnende hardlopers om dit uiteindelijk ook vol te houden...
Je herkent het wellicht wel. Lekker op vakantie geweest en heerlijk ontspannen van het drukke leven. Maar het hardlopen even laten liggen? Nu je weer terug...
Hardlopen met Evy downloaden Heel veel mensen trainen met de methode “Hardlopen met evy“. Evy is een vlaamse presentatrice die als...
