Ben je een hardloper die graag in gezelschap traint, maar moeite heeft om de balans te vinden tussen je eigen tempo en dat van je loopmaatje? Uit onderzoek...
Categorie - Training
Ben je ooit aan de startlijn van een marathon gestaan, je hart gevuld met nervositeit en opwinding, maar tegelijkertijd afgevraagd wat je echt te wachten staat...
Hardlopen is fantastisch voor je conditie, maar wat doe je als spierpijn en vermoeidheid toeslaan na een pittige training? Wist je dat het herstel van je...
Slaap is cruciaal voor hardlopers vanwege de vele gezondheids- en prestatievoordelen die het biedt. Ons lichaam repareert en vernieuwt zichzelf tijdens de...
Als hardloper heb je vast wel eens moeite gehad met je ademhaling, waardoor je sneller buiten adem raakt. Ik begrijp hoe frustrerend dat kan zijn, want ik heb...
Heb je ooit het gevoel gehad dat je gewoon niet in de groove kunt komen tijdens je hardlooptrainingen? Ik heb het zelf ook meegemaakt. Uit onderzoek blijkt dat...
Hardlopen is heerlijk, maar de naderhand ervaren spierpijn kan soms minder prettig zijn. Net als jullie, ben ik het zat om de volgende dag met stijve spieren...
Hoe herstel je snel na het lopen van een marathon? Dat is een vraag die iedere hardloper zichzelf stelt na het overschrijden van die eindstreep. Ook ik heb...
Voel je jezelf vaak gestrest of overdreven gefocust op snelheid en afstand tijdens het hardlopen? Dit is een veelvoorkomend probleem waar ik ook mee worstelde...
Ben je een fervente hardloper die worstelt met blessures of beperkte prestaties? Je bent niet alleen, want ik heb ook in jouw schoenen gestaan. Uit onderzoek...
Waarom zijn rekoefeningen belangrijk? Rekoefeningen voor hardlopen zijn belangrijk om blessures te voorkomen. Maar hoe moeten we nu deze rekoefeningen...
Meten is weten Iedere hardloper wil graag weten welke afstand ze exact hebben gelopen na een training. Dit is niet alleen handig om te zien hoe lang je loopt...
Hardlopen en buikspieren trainen de beste combinatie Hardlopen en buikspieren trainen is een goede mix voor beginnende en gevorderde hardlopers. U vergeet dat...
Misschien is het je zelf al eens opgevallen dat je motivatie om hard te gaan lopen ’s avonds minder is dan bijvoorbeeld in de ochtend. Uit onderzoek is...
Minder blessures en meer snelheid Hoeveel van ons doen heuveltraining op een regelmatige basis? Mijn gok: slechts een kleine minderheid van de lopers zal...
Een goede looptechniek is aan te leren maar vaak ook door bewust te ontdekken wat er fout gaat. Loopscholing oefeningen kunnen daadwerkelijk verschillende...
De hardlopen met evy app Wannneer je wilt gaan beginnen met hardlopen is het vaak moeilijk voor beginnende hardlopers om dit uiteindelijk ook vol te houden...
Je herkent het wellicht wel. Lekker op vakantie geweest en heerlijk ontspannen van het drukke leven. Maar het hardlopen even laten liggen? Nu je weer terug...
Hardlopen met Evy downloaden Heel veel mensen trainen met de methode “Hardlopen met evy“. Evy is een vlaamse presentatrice die als...
De Vet killer workout is een aanvullende trainingsmethode om in "shape" te blijven. Het is door gerichte training op aanvullende spiergroepen een goede...