Als hardloper streven we altijd naar betere prestaties en een sneller herstel. Echter, het idee dat supplementen alleen voor bodybuilders of krachtsporters zijn, is een misvatting die we moeten herstellen. Met mijn jarenlange ervaring als...
Categorie - Voeding
Het lopen van een marathon is een fysieke prestatie die net zoveel inzicht in goede voeding vereist als trainingsdiscipline. Veel lopers richten zich op de...
Veel hardlopers worstelen met de vraag hoe lang ze moeten wachten na het eten voordat ze hun loopschoenen aantrekken. Het is een delicaat evenwicht tussen...
Met elke stap die je zet tijdens het hardlopen, drijft je lichaam zowel vocht als energie af. Dit maakt eten en drinken niet alleen een genot, maar een...
Hardlopen is zowel een eenvoudige als gecompliceerde sport; de benodigde uitrusting is minimaal, maar de voedingseisen kunnen complex zijn. Vooral als het gaat...
Ben je benieuwd naar wat je moet eten voor het hardlopen, maar weet je niet waar je moet beginnen? Dat begrijpen wij volledig, omdat er zoveel adviezen en...
Voedingstips voor beste prestaties Je hebt hard getraind voor de hardloopwedstrijd en bent in topconditie. Wat kan een week voor jouw wedstrijd...
Groene Smoothies voor hardlopers Als je hardloopt, wandelt, zwemt, skiet, fietst, fitness of actief een andere sport beoefend, dan ben je waarschijnlijk bewust...
Sportdrank kan je helpen met het herstel na intensieve trainingen en of een wedstrijd. Je vochtbalans snel op peil zorgt ervoor dat je minder last van...
“Ik begon te hardlopen omdat ik dacht dat het me zou helpen bij het afvallen, maar ik heb ongeveer 20 kilometer per week getraind voor een maand lang en...
Hardlopen en voeding zorg voor goede balans Hardlopen en voeding is een belangrijk aandachtspunt voor beginnende hardlopers. Wanneer je voeding niet...