Voedingstips voor beste prestaties Je hebt hard getraind voor de hardloopwedstrijd en bent in topconditie. Wat kan een week voor jouw wedstrijd jouw prestaties dan nog bevorderen? Wat dacht je van koolhydraten! Koolhydraten vormen de...
Voeding
Groene Smoothies voor hardlopers Als je hardloopt, wandelt, zwemt, skiet, fietst, fitness of actief een andere sport beoefend, dan ben je waarschijnlijk bewust...
Sportdrank kan je helpen met het herstel na intensieve trainingen en of een wedstrijd. Je vochtbalans snel op peil zorgt ervoor dat je minder last van...
“Ik begon te hardlopen omdat ik dacht dat het me zou helpen bij het afvallen, maar ik heb ongeveer 20 kilometer per week getraind voor een maand lang en...
Hardlopen en voeding zorg voor goede balans Hardlopen en voeding is een belangrijk aandachtspunt voor beginnende hardlopers. Wanneer je voeding niet...
